FAQ
Najczęściej zadawane pytania przed rozpoczęciem współpracy
Poniżej znajdziesz konkretne odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed zakupem planu, treningami personalnymi lub rozpoczęciem prowadzenia online.
Czy współpraca jest dla osób początkujących?
Tak. Współpracuję zarówno z osobami początkującymi, jak i bardziej zaawansowanymi. Plan oraz sposób prowadzenia dopasowuję do Twojego poziomu, celu, ograniczeń ruchowych, doświadczenia treningowego i stylu życia. Nie dostajesz gotowca, tylko rozwiązanie przygotowane pod Ciebie.
Co dokładnie dostaję po zakupie indywidualnego planu treningowego?
Po zakupie otrzymujesz ankietę i szczegółowy wywiad w ciągu 24h, dzięki którym poznaję Twój cel, historię treningową, dostępny sprzęt, częstotliwość treningów i ewentualne ograniczenia. Następnie przygotowuję indywidualny plan i zakładam Ci konto w CoachPro, gdzie masz dostęp do treningów, historii wykonania, notatek, postępów i kontaktu podczas współpracy.
Ile czasu czeka się na plan po zakupie?
Wywiad wysyłam w ciągu 24 godzin od zakupu. Czas przygotowania planu zależy od stopnia złożoności i kompletności odpowiedzi, ale cały proces staram się realizować możliwie sprawnie. Najważniejsze jest dla mnie to, żeby plan był dobrze dopasowany, a nie zrobiony na szybko.
Czy plan jest dobry także na redukcję, budowę masy albo poprawę sprawności?
Tak. Współpraca może być ukierunkowana na redukcję tkanki tłuszczowej, budowę sylwetki, poprawę siły, sprawności, powrót do regularnych treningów, lepsze samopoczucie lub przygotowanie motoryczne. Strategia pracy zależy od Twojego celu i możliwości regeneracyjnych.
Czy mogę trenować z Tobą stacjonarnie w Warszawie?
Tak. Treningi personalne prowadzę stacjonarnie w najlepszych klubach w Warszawie. Szczegóły lokalizacji znajdziesz wyżej na stronie. Jeśli nie wiesz, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza, napisz do mnie, a dobierzemy najwygodniejszy model współpracy.
Czy współpraca online ma sens, jeśli nigdy wcześniej nie trenowałem?
Tak, pod warunkiem że podejdziesz do procesu na poważnie i będziesz wdrażać zalecenia krok po kroku. Dzięki wywiadowi, rozpisce, aplikacji CoachPro i stałemu kontaktowi mogę prowadzić Cię w uporządkowany sposób również zdalnie. W wielu przypadkach to bardzo wygodna i skuteczna forma współpracy.
Czy podczas współpracy mogę liczyć na kontakt i korekty planu?
Tak. Jedną z przewag współpracy ze mną jest to, że nie kończy się ona na wysłaniu planu. Monitoruję realizację, analizuję postępy i w razie potrzeby wprowadzam korekty. Dzięki CoachPro cały proces jest bardziej czytelny i wygodny niż przy zwykłej rozpisce w PDF.
Czy prowadzisz też osoby zainteresowane samoobroną i sportami walki?
Tak. Ze względu na moje sportowe doświadczenie mogę pomóc również osobom, które chcą poprawić pewność siebie, nauczyć się podstaw samoobrony, pracy na dystansie, kontroli ciała i ogólnej sprawności przydatnej w sportach walki.
Jak najlepiej skontaktować się przed rozpoczęciem współpracy?
Najszybciej mailowo, telefonicznie lub przez Instagram. Jeśli nie masz pewności, czy lepszy będzie plan online, treningi personalne czy dłuższe prowadzenie, napisz do mnie krótko jaki masz cel, a podpowiem najlepszą opcję.